اصغِ لـ قــوّتك ..!

  

تمر علينا لحظات نشعر فيها بالضعف تجاه امر معين ونحتاج الى القوة .. قد نكسب قوة خارجية من تأثير اشخاص علينا وتحفيزهم لنا وهذا التأثير لايكسبنا القوة الكافيه ( تأثير مؤقت ) مازلنا في الحقيقة نشعر بالضعف الداخلي حتى لو اظهرنا القوة الخارجية  , الضعف شعور محبط لكن لاتدعه يتمكن منك

اول ماتفعله حين يتمكن منك هذا الشعور الجأ الى الله وادعه ان يمدك بالقوه ويساعدك تأكد انه لن يخذلك , ثم ثق بقدراتك وإمكاناتك عزز لنفسك القوه وتوكل على الله

تذكر مواقف سابقة كنت قوياَ فيها , تذكر امورا فرجت لك من حيث لاتعلم , اعمل بالأسباب وكن واثقا , استعن بقوتك الداخلية لأنها ستدفعك للتغلب على الضعف , اخلع رداء الخوف والتردد وارتدي ثوب الثقة لأن النصر لن يكون خاليا منه

اذكر ذات مره إحدى قريباتي تمر في فترة امتحانات نهاية السنة الدراسية وكانت متخوفة من احدى المواد فهُزمت امامها وقررت عدم فتح الكتاب ولم تكترث للنجاح فالأمر اصبح سيان !! قالت لي : اُصبت بالتبلد! قلت: اذاَ لما القلق ؟ مادمتِ متبلدة لن تقلقي الى هذا الحد , فبدأت تبكي – هنا تشعر بالذنب لعدم قدرتها على القوة والمقاومة رغم انه مازال هناك وقت للمذاكرة – قلت : اظنك اقوى من ذلك أيعقل ان مادة مثل هذه تغلبك وتسلب قوتك ؟ وقد تأخرك عن اكمال طموحك ( انا هنا تأثير خارجي مؤقت) فبدأت تفكر في كلامي .. واستعادت قوتها الداخلية التي دفعتها للبدء في الأستذكار والنجاح بدرجة استحقتها ..

نحتاج الى التفكير لمصلحتنا اكثر , الى تقوية ذواتنا من الداخل , الى الرؤية البعيدة لما بعد هذا الأمر المؤقت الذي اهدانا شعور الضعف والهزيمة

                                اصغِ لقوتك الداخلية  .. الحياة لاتستحق ان نخسرها

لم تضحـكـ لي يومـاً .. !

البعض في هذه الحياة وصل الى مرحلة اليأس بقولة : الدنيا لم تضحك لي يوماَ !

فلنتأمل هذا المعنى ( لم تضحك لي يوماَ ) هل يعقل لم تذق طعم السعادة ابداَ ؟ اذا كان جوابك نعم فكيف احسست بطعم الحزن او الألم دون ان تذق طعم السعادة وتريدها ..

نواجة في حياتنا انواعاً مختلفة من الضغوط وهذا امر طبيعي !! إما ضغوطا من العمل او البيت او الأبناء , او ضغوطاً فيزيائية ( إزدحام , تلوث بيئي ) , او المجتمع وغيره , فـ جميعنا نواجة عقبات الحياة ولكن من منا يحسن التصرف والتكيف معها !, عندما يواجهني مالا اطيق ولا اشتهي من مشاكل الحياة اول ما افعله واقولة ( حسبي الله ونعم الوكيل ) نعم ربي هو حسبي ووكيلي وناصفي ثم احاول ضبط نفسي واستعيذ من الشيطان الرجيم وابدأ بالتفكير الصحيح الذي لا اندم بعده

احيانا تكون المشاكل اقوى من قوتنا ولا نستطيع التفكير ولا مجال ليكون لنا رأي فيها , ماذا افعل يا الله !!

ولكن هناك شيء يهون علينا مشاكلنا ويثلج صدورنا وينصرنا على من ظلمنا ويجلي همومنا هو الدعاء , وما ادراك ما الدعاء! ( ادعوني استجب لكم ) ما اعظم التأمل فيها لماذا نلجأ لغير الله نشتكي له ونبحث عن حلول وفي النهاية قد لايصدقنا ولا نجد عنده الحلول وربنا فوقنا عالم وشاهد وناصف للحق سبحانه وبيده مفاتيح الفرج , الفضفضة لابد منها احيانا او البحث عن الحلول والأستشاره ولكن لا نجعلها قبل الدعاء ( هل من داعي فأستجيب له ) !

لا تدع ضغوط الحياة تعرقل سيرك وتحطم اهدافك وغايتك من العيش

فلا احد خالي من المشاكل والضغوط النفسية ويعيش سعادة تامة ولكن الذكي هو من يواجه الضغوط ولا يسمح لها بأن ترمية داخل قوقعة الأستسلام .. يجب ان تتكيف معها فقط

حين تشعر بالتعب توقف عن العمل , حين تشعر بالضيق اقرأ او شاهد اشياء مضحكة

اشرب عصير الليمون اذا كنت في حالة توتر , إضحك , مارس الرياضة لتعيد نشاطك

كافئ نفسك بالأسترخاء , خصص لعائلتك يوم محدد ولا تسمح للعمل او مشاغل الحياة ان يسرقوك منهم  , تنفس الهواء النقي بعمق , حين تتجادل مع شخص استعيذ من الشيطان الرجيم ودعه ينهي جداله وفكر بالحل المنطقي كي لاتقع معه في دائرة مغلقة تماما

واخيرا الحياة رائعة حين نفهمها ولا ننسى اننا ضيوف ايامنا معدودة فلنترك ذكرى طيبة فيها ونستمتع بها ولا نسمح للغيوم السوداء ان تعكر صفو رؤيتنا لها .. فلنتكيف معها .

الحياة لاتستحق ان نخسرها ..

                                                                                                               حنان السالم ~

 
                                       الشخصية المضادة للمجتمع ( السيكوباتية )

Psychopathic Personality

تعتبر الشخصية السيكوباتية او المعادية للمجتمع من الشخصيات الخطيرة  لسهولة خداعهم للناس بالصدق والأمانة والحماس مع الأخرين فيسهل تصديقم , والميل الشديد الى تخريب الممتلكات ومخالفة القانون والمجتمع

يتميزون بالذكاء , ومن الصعوبة احباطهم او تغيير سلوكهم بالعقاب ,, نجدهم لايحترمون عواطف الناس ولا آلامهم ومتلدين الشعور ,سهولة تفريغ العدوان والعنف لذلك اكثرهم مجرمين ونزلاء السجون , ولا يتعلمون من تجاربهم  قد تنجح هذه الشخصية في الأدوار القيادية نظراً لأنانيتهم المفرطة وطموحم المحطم لكل القيم والتقاليد والعقبات والصداقات للوصول الى مايريدون .

ايضاً يتسمون بالفشل في بناء العلاقات وعدم الشعور بالذنب .. ولو رجعنا الى تاريخ السيكوباتي منذ طفولتة فنجد بعض التصرفات والعلامات الداله على ذلك : الكذب , السرقة , كثرة المشاجره , التخريب  , العدوان , ايذاء الحيوانات الأليفه

مثال : يكون متزوج من امرأه فيذلها ثم يطلقها ويتزوج اخرى لأجل اموالها فيأخذ ا لأموال ويطلقها ويرجع لزوجته الأولى وقد يتوسل اليها ويقبل قدمها لتقبل به ثم يرجع لعادتة القديمة .. فهم يتميزون باللطف الذي يغلف نواياهم  .

انواع الشخصية السيكوباتية :

السيكوباتي المتقلب العاجز

وهو كثير الشبه بالشخصية العاجزه ولكنه يزيد عليها الأنانية المفرطة، فهو لا يستقر على عمل، ويتخلل أعماله المشاجرات والمشاحنات، وقد تتعدد زوجاته دون أن يتحمل أي مسؤولية لرعايتهم، أو الإخلاص لأحد غير نفسه ولذته، وعلى الرغم من الحماس والعاطفة التي يظهرها إلا أنها سرعان ما تتبخر مع قضاء مراده.

 السيكوباتي العدواني المتقلب الانفعال

وهو أقل شيوعاً من النوع الأول وأكثر منه سوءاً، على سوء الأول، لأنه قد يدوس على كل شيء في سبيل تحقيق ما يريد، بما في ذلك  القتل، ولا يهمه مصائب الآخرين أبداً ما دام بعيداً عنها، وله ذكاء خاص يتحايل به، وقد ينجح بعض هؤلاء في الوصول إلى بعض المناصب الكبيرة نظراً لانتهازيتهم وذكائهم الذي لا يعبأ بأي خلق ولا يتورع عن أي عمل يوصله لما يريد.

هذه ابرز صفات الشخصية المضادة للمجتمع الخارقة للأنظمه الكارهه للناس .. تتفاوت هذه الصفات في شدتها وتكثر في الأسر المفككه الخالية من الأحتواء النفسي والعاطفي

تكثر هذه الصفات في ابناء الأسر المتفككه الفاقدة للأحتواء والحب , وايضا عندما تغيب الأخلاق والقيم في التربية , تقل نسبة القتل في هذه الشخصية الى 20% لأن هدفها التخريب والخروج عن القانون .

عشـق الــذآت

النرجسيـــــة  ~~ Narcissism

من الطبيعي ان يعتز الانسان بنفسة وان يتفاخر بأنجازاتة وجهودة , وان يبرز مايمتلك من مهارات ووخبرات وثقافة لأان مثل هذه المشاعر الايجابية تدفعة الى مزيد من العمل والطاقة والأنتاج في حياتة ..

النرجسية موضوع مهم وما دفعني للكتابة عنها مخالطتي لها في ارض الواقع  ,, كثير مانسمع بالنرجسية وقالو انها استعلاء وتكبر ! بالنسبة لي من احدى اخطر الشخصيات  لأنها تتعب صاحبها ومن حولة  خصوصاَ اذا دخل في الأضطراب ..

مصطلح النرجسية ..

هذا المصطلح مستمد من زهرة النرجس ,يختلف عن غيره من الزهور في كونه يلتف حول نفسة بطريقة تُشعر الناظر وكأن هذه الزهره تنظر الى نفسها بشئ من الأعجاب والزهو ولاتهتم للظروف المناخية ( شمس , رياح , مطر ) لا يشغلها عن نفسها شاغل ولا تبالي بمن حولها من الزهور وترى نفسها ملكة الزهور مع انها في الأصل من فصيلة نباتية رديئة ( وهل ينبت النرجس الا من بصل )

          

ايضا سبب تسمية الشخصية النرجسية بهذا الأسم نسبة الى الأسطورة اليونانية القديمة خلاصتها ان شخصاَ لما نظر الى صفحة الماء اُعجب بنفسة فافتتن بذاته وتولع بها فأصبح متكبرا على غيره ..

ماهي النرجسيــــة ؟!

قالوا عنها عبادة الذات , عشق الذات , والتقدير المرتفع للخصائص الجسمية للفرد واعمالة وسماتة الشخصية , وافتتان المرء بنفسة بجسده ومحاسنه وجماله الى حد الأنانية والطمع .

صفات الشخصية النرجسية ..

1-    الأستعلاء على الآخرين واستنقاصهم خصوصا منافسية ويقلل من ايجابياتهم

2-    شدة الكبرياء والمفاخرة

3-    شدة التأثر بالأنتقاد حتى لو كان بسيط وقد يتوهم انه مقصود

4-    يحقد على كل من يستنقصة ويعارضة ويقف في طريقه ,حتى لو كان ناصح

5-    يتمسك جدا برأيه ولا يتنازل عنه حتى لو كان غير صائب

6-    يحب الوصول الى مراكز السيطرة والوجاهة والتحكم في غيره ويرى انه يجب على الناس احترامه احترام يليق بمنزلتة المتوهمه

7-    المبالغة في تلميع نفسة واظهار احسن ماعنده في الملبس وغيره لا يعترف بخطأ فيه او سلبياته

8-    يمدح نفسه كثيرا بمناسبة او غير مناسبة ويتلذذ بثناء الأخرين عليه

9-    يحب لفت الأنظار اليه بأفعاله وجاهه ومناصبه وكأنه يرد كل الدنيا تصغي اليه

10- التوهم والأفتراء بأن لديه ممتلكات ويوهم الناس بانه يعرف كل مايدور حوله

11- يبالغ في طموحاته وافكاره ويدعي الذكاء والعبقريه ويتطلع الى الألقاب الفخمه

**** النرجسية توجد بدرجات متفاوتة من الشدة وقد تصل الى جنون العظمة ! وهناك مواد تغذي النرجسية مثل المديح الرياء النفاق وصاحب النرجسية له مؤشرات انفعالية مثل عدم النضوج الأنفعالي وضعف التحكم في الأنفعال , قد ينظر النرجسي لنفسة كثيراَ في المرآة ويركز على محاسن جسده , وموضع الحب لدى صاحبه هو ذاته او نفسة حيث يتجمد حبه وعطفة ويثبت نحو ذاتة ..

كيف اتعامل مع صاحب النرجسية ؟

1-    اعطه حقه عليك ولاتجعله يتعالى عليك

2-    اذا كان ذا مكانه عاليه ونفوذ فلا تقصر معه حتى لايحقد عليك ويتسلط

3-    وان كان صغيرا فلا تعطيه فرصة للتسلط عليك

4-    وان كان لا يهمك امره وليس بينكم علاقه فأرشده او اتركه ولا تعانده

Autism ..

                            
                                 التوحــــــدAutism 

التوحد ذلك المرض محير الأطباء غامض الأسباب الذي اًطلق عليه الأعاقة الغامضة , يتزايد بشكل مبهر وحسب الأحصائية في السعودية عدد المصابين بالتوحد يتزايد عن 120,000 مصاب !! فـ ماهي احصائية مصابين العالم ؟

يظهر التوحد في غضون الثلاث سنوات الأولى من الميلاد  بمؤشرات وتصرفات غير مألوفة على الطفل تثير الملاحظة

ومن هذه الأعراض :

1-  ( العجز في التواصل ) 

-   اخفاق في استخدام اللغه وبعضهم لا يتكلم لعدم وجود مفردات

-    الأنشغال التام في الأشياء كي لايتواصل مع غيره

-  العجز في التعبير او الأشاره لما يريد

-  لا يستطيع جمع مفردات لغوية او التطوير

-  العجز عن الحوار والتعبير عن رأيه وافكاره واذا بدأ الحوار لا يستطع انهاءه او لا يكمله .

2 -(ضعف التفاعل الأجتماعي ) 

- يتصف بالعزلة المفرطه

- شديد الحساسيه

- الانسحاب والتجنب من المواقف الأجتماعيه

- عدم النجاح في اقامة العلاقات

                                       3 -( اشكال شاذه من التواصل ) 

-   يكونون  شاذين بطريقة تواصلهم اللفظيه وغير اللفظيه مثل الترديد لكلام اشخاص معينين

-   مرتبط دائما بالجماد اكثر من الأشخاص مثل الألعاب والأجهزه مثلا دائماً نجد معة دمية او غطاء او غيره

-  عدم القدره على التواصل البصري لا يضع عينة بعين من يخاطبة

-  لا يحب ان يحضنه احد وفي حالات يسمح لشخص معين فقط

4-  ( خلل في الحواس )

-  ينزعج من الأصوات الصادره من الأجهزه الكهربائه المكانس والخلاطات  فيسد اذنيه

- التذوق والشم يحبون اصناف معينه من الاكل 

- لا يشعر بالألم اثناء حدوثة

- لايدرك المخاطر مثلا يمشي في الشارع ولايكترث للسيارات

             5 -(ضعف الخيال ) 

- لا يوجد لديهم ادراك خصوصا الخيال في اللعب لذلك نراهم يلعبون في اللعبة بشكل متكرر دون ابداع ولا يشارك اقرانة من الأطفال باللعب   

         6 -( انماط شاذة من السلوك ) 

- قد يصاب بالأحباط والقلق والخوف ويزيد من عزلته وحساسيته وانغلاقه فيتجه لأشباع رغباته بنشاطات غير طبيعيه تكراريه  مثل التصفيق و تحريك اصابعه او يده او جسمه او رأسه بشكل متكرر لمدة ساعه مثلا واذا حاول شخص ايقافه او يقاطعه لينهي هذا الروتين الشاذ ينزعج ويحدث نوبات غضب 

- ايذاء نفسه  او من حوله والضرب والتخريب , لأنم يفتقرون الوعي بأجسامهم والتحكم الادراكي مثل ضرب رأسة بالجدار او أي شي امامه وخلفة دون وعي او ألم كما سبق الذكر

- يميلون ايضا الى المحافظه على اثاث الغرفه واشياءهم الخاصه ويرفضون التغيير ويصر على وجود نمط معين مثل الوجبات بأوقاتها ونوع الطعام لا يتغير ويحدث نوبات غضب اذا تغير الروتين .

 

ذكر الباحثين ان مصابين التوحد يكونون اكثر ذكاء بعكس ماذًكر عنهم حسب ابحاثهم , ومن مشاهير العالم المصابين بالتوحد

· آلبرت أينشتاين عالم الفيزياء صاحب النظرية النسبية الشهيرة وكما ذكر عنه انه لم يستطيع تعلم قيادة السيارة ولجأ الى سيارات الأجرة !

    · اسحاق نيوتن الغني عن التعريف العالم الذي اكتشف سر سقوط التفاحة وسر الجاذبية ..

 · ايضا من المشاهير مؤسس شركة مايكروسوفت بيل غيتس وثاني اغنياء العالم حسب التصنيفات ..

                                   علاج التوحـــد :

لم يظهر علاج شافي تماما للمرض ولكن يمكن التحسن بشكل جيد والتكيف مع البيئة من خلال تعديل السلوك وبرامج العلاج واستخدام بعض العقاقير لعلاج الأعراض الجنابية مثل نوبات الغضب والعدوانية وهو ليس علاج للتوحد ولكن للتقليل من هذه الأعراض .

هناك العاب جيدة لأطفال التوحد تنمي مستواهم الذهني مثل:

العاب التركيب ( ألبزل ) , اللعب بالرمل , الرسم وغيره

اخيراً افيدكم بجمعية اسر التوحد جمعية تهتم بالأطفال واسرهم وترشدهم الى مراكز العلاج والأهتمام بأمورهم ..

2 ابريل هو اليوم العالمي للتوحد, اطفال التوحد يصرخون نحن ابناء المجتمع واجبنا ان نمد لهم يد الرعاية والأهتمام ,المتوحد إنسان يحيا في بيت زجاجي ، يرفض الخروج منه أو دخول أحد إليه ولا يمكنهم التعبير ولا نستطيع فهمهم ولكن بدورنا محاولة مساعدتهم والصبر قدر المستطاع واحتواءهم وفهم رغباتهم , لا ننسى انه انسان ويستطيع الأبداع ومن حقة العيش كغيره

نسأل الله الشفاء لهم واحتساب الأجر لأسرهم ومعاونيهم ..





Alzheimer's

ألزهايــــــــــمر

 Alzheimer's

خلال حضوري لمؤتمر ألزهايمر الدولي الأول  2012  المقام في الرياض  أردت ان أعرض   ملخص وأبرز مادار في محاضرات المؤتمر لأخر الدراسات والأبحاث وأهم التشخصيات والدلالة  لمرض ألزهايمر

سأبدء بتعريف عام لـ ألزهايمر:

هو مرض يصيب المخ يؤدي الى ضمور الخلايا العصبية وفقدان وظائفها بشكل تدريجي وبطيئ , فتتدهور وظيفة الذاكرة في البداية ثم يليها باقي الوظائف العقلية ممايؤدي الى صعوبات في الأدراك والسلوك والحكم على الأمور . وعدم القدرة على اداء بعض الوظائف البسيطه من خلال الذاكرة

مثال / في ماذا يُستخدم المفتاح ؟؟؟

يصيب المرض عادة كبار السن  وفي حالة نادرة الصغار ويصعب التشخيص في المراحل المتقدمة .

المخ يفقد 60% من وظائفه وللطريقة الأكلينيكية اهمية في وضع مراحل الأصابة بالمرض ابتداء بالفقدان المبكر ثم يزداد ثم بشكل كامل , وفي الجدول توضيح لمراحل الأصابة :

	الأعراض الذهنيــة	المشاكل السلوكيـــة	القدرات الوظيفيـــة
المرحلـــــــة   المبكــــره	1-    نسيان الأحداث القريبة 2-    تكرار الكلام 3-    صعوبة التخطيط للمستقبل	1-    العصبية او الأكتئاب 2-    الشك في الأخرين 3-    صعوبة اختيار الكلمة المنسبة 4-    سهولة الضياع في الأماكن الجديدة	1-    صعوبة في التعاملات المالية المعقدة 2-    صعوبة استعمال الهاتف
المرحلـــــــة    المتوسطــــة	1- ضعف التفكير المجرد 2-  صعوبة التعرف على الأتجاهات 3-  وضوح مشكلة الذاكرة	1- العصبية الشديدة او خمول واضح 2- الضياع في الأماكن المألوفة 3- تخيلات عن الأشخاص والأحداث 4- تكرر التصرفات بلا هدف	1- صعوبة المحافظة على الصلوات 2- صعوبة ارتداء الملابس وتناول الطعام بدون مساعدة 3- يصعب التعرف على الأشياء ونطق اسمها
المرحلـــــــة   المتأخــــــره	1- نسيان شديد 2- التعرف كوظيفة ذهنيه يضعف كثيرا 3- ضعف القدرة اللفظية	1- ثقل الحركة الجسدية 2- عدم السيطرة على البول والتبرز 3- صعوبة تركيب جملة مفهومة	1- عدم اداء الصلوات 2- لا يتعرف على ادواتة المألوفه

 من التغيرات التي تصيب مريض ألزهاير ,غضب , هيجان , عدوان , اضطرابات عقلية

وفي اوروبا علاج لعدوان الزهايمر مدة 6 اسابيع  , والتدخل الغير دوائي اكثر فاعلية ( الرعاية تقلل من استخدام الأدويه )  وهناك علاقة بين تحسن الألم وتحسن النفسية ونسلط الضوء على مُقدمي الرعاية للمريض يجب الأهتمام به وتدريبة جيداٌ لأن مُقدم الرعاية حسب الدراسات قد يصاب بالأكتئاب وتغيرات سلوكية ونفسية لذا التدريب مهم لهم .

تساؤلات !!

** الخرف يؤثر على النطق او الأستيعاب ؟

هو يؤثر على الذاكره وفي المراحل المتقدمة يؤثر على الأستيعاب يبدأ في الذاكرة ولكن يؤثر على كل المخ

** مارأيك في الكثير من الأطباء يعطون المريض ادوية مضادة للأكتئاب ؟

ليس مناسب ما لم يكن هناك سبب قوي ( مثل اكتئاب حاد ) ويختلف الحال اذا كان من الأساس مصاب بالأكتئاب ام لا .

اخيراُ الأدوية المضادة للهذيان جيدة للمدى القصير ولكن لا نستخدمها للمدى الطويل لأن فوائدها محدودة وقد تؤدي للوفاة على المدى الطويل لذا التدخل الغير دوائي افضل والله اعلم ..

كفانا والله واياكم واحبابكم كل مكروه  ,,